La violence conjugale est de plus en plus fréquente et se produit dans différentes situations, au travail et au sein du foyer. On parle de violence conjugale psychologique. Il s'agit de la maltraitance et de tout acte exercé sur une personne et qui porte atteinte à son estime de soi, sa confiance en soi, ses pensées et ses sentiments. Elle se manifeste par des critiques, des menaces, des humiliations, des accusations et des chantages. Elle a des conséquences graves sur le bien-être et la santé mentale et émotionnelle des victimes, et est pourtant difficile à reconnaître. C'est la raison pour laquelle il est important de sensibiliser le public sur ce sujet. Dans cet article, nous vous dévoilons comment la reconnaître, comment y faire face et quelles sont les ressources disponibles apportant des aides aux victimes.
Qu'est-ce que la violence conjugale psychologique ?
La violence conjugale psychologique désigne la maltraitance d'un individu dans un couple envers son partenaire, en le culpabilisant, en le rabaissant et en l'intimidant afin de le contrôler. Cet acte impacte sur la confiance, l'estime de soi, les sentiments ainsi que le bien-être mental de la victime. Elle accompagne souvent la violence sexuelle ou physique, mais ces actes sont toujours punis par la loi.
La violence psychologique est insidieuse.
La violence psychologique se manifeste par les comportements violents qui se font à travers les paroles blessantes et qui impactent sur la santé mentale comme physique de la personne.
C'est une des formes de violences les plus courantes au sein d'une coupe. Elle est moins visible que la violence physique, car elle ne laisse aucune trace apparente comme les bleus et les blessures.
Comme l'acte se fait habituellement de manière fine, délicate et hypocrite, il est parfois difficile à identifier. Les victimes elles-mêmes ne se rendent pas compte qu'elles souffrent de cette maltraitance.
Et pourtant, elle a des conséquences graves, notamment des traumatismes émotionnels et a des impacts sur l'estime de soi, les sentiments et le bien-être mental. Elle peut même entraîner un déséquilibre psychique qui se manifeste par des troubles de sommeil, une perte d'appétit, des difficultés à se concentrer, une baisse de la performance, voire une dépression.
Comment agir face à la violence psychologique dans un couple ?
Pour stopper la violence psychologique dans un couple, il faut commencer par identifier les signes et accepter l'emprise, ce qui n'est pas toujours facile. Une bonne communication avec les proches pour se faire aider et se soulager, puis avec son partenaire est essentielle.
Il est crucial de reconnaître les signes.
La première étape pour faire face à ce traitement est d'identifier les signes avant-coureurs de la violence psychologique qui passent souvent inaperçus. Cela permet à la femme ou à l'homme de prendre conscience de la situation et surtout du danger auquel elle s'expose. Voici quelques exemples de signes courants.
- L'humiliation : l'agresseur n'hésite pas à se moquer ou à dévaloriser son partenaire en public, pour que celui-ci perde son affirmation et sa confiance en soi.
- L'absence d'empathie : l'agresseur ne témoigne aucune compassion ou soutien face à son partenaire qui se sent mal. Il est distant et indifférent.
- Le détournement cognitif : l'agresseur impose une fausse version de la réalité à son partenaire ou invente des choses.
- Le contrôle : il dicte tous les actes, les choix et les activités pour rendre la personne dépendante de lui.
- Le mépris : l'agresseur ne soutient pas les projets et ne montre aucun intérêt. Il peut même faire des remarques blessantes.
- La manipulation émotionnelle : l'agresseur influence les sentiments de sa victime en faisant en sorte de provoquer la colère, la peur, la honte, etc., en le dénigrant, en le blâmant, en le poussant à bout.
L'importance de la communication et de la mise en place de limites
Une fois que le sujet a pris conscience de la situation, la communication est une des meilleures stratégies pour faire face à la maltraitance. Il est important d'instaurer une communication verbale non violente et saine et des règles sur comment se parler. Cela renforce d'ailleurs les liens entre le couple et améliore la relation.
Il est par ailleurs important de savoir imposer ses limites et dire non aux traitements et aux maltraitances sans avoir peur et en toute confiance.
Pour faire face à la violence conjugale psychologique, il est aussi important de discuter avec des proches pour demander des conseils et de l'aide, puis de s'informer sur ses droits. Partager les douleurs et l'emprise soulage d'ailleurs.
Pour instaurer un climat agréable et faciliter la communication au sein du couple, une thérapie familiale est aussi une option.
Quelles sont les ressources disponibles pour les victimes de violence conjugale psychologique ?
Plusieurs ressources et des organismes soutiennent les personnes souffrant d'une violence conjugale psychologique, comme les associations. Le soutien des proches est aussi crucial.
Le soutien des proches
Lorsqu'une personne subit une maltraitance psychologique au sein de son foyer, la meilleure manière de se soulager est de se confier à des proches, que ce soit la famille ou les amis.
Le soutien de ces derniers joue un rôle crucial et aide la victime à accepter sa situation et à avoir la force et le courage pour affronter la situation. L'écoute, les conseils et les soutiens sont essentiels, d'autant plus qu'elle n'en reçoit aucun auprès de son partenaire.
Les organismes et associations dédiés à l'aide des victimes.
Plusieurs associations et organismes viennent en aide aux victimes de maltraitance conjugales (hommes, femmes et enfants) comme les maisons d'hébergement, l'Association du réseau France Victimes, Violence Femmes Infos, les centres de femmes, les centres d'aide aux victimes d'actes criminels ou encore SOS Violence conjugale.
Ces organismes écoutent, apportent des soutiens émotionnels aux victimes pour faire face à la situation. Ceux-ci orientent et fournissent des conseils juridiques (dépôt d'une plainte contre le conjoint, etc.) pour une meilleure protection. En effet, un tel acte est puni par la loi. Il est de ce fait encouragé d'utiliser ces services pour la sécurité, la protection et surtout pour le rétablissement.
Les violences psychologiques conjugales sont imperceptibles et difficilement reconnaissables, et beaucoup de victimes n'en sont pas conscientes. Identifier les signes des violences est alors important, pour prendre conscience de la situation et y faire face. Ainsi, pour aider d'autres victimes potentielles qui sont aussi dans l'ignorance, n'hésitez pas à partager l'article et les informations. Plusieurs ressources apportent par ailleurs des soutiens, de l'aide et des conseils pour les femmes et les hommes qui sont dans le besoin.
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